La edad avanzada no es sinónimo de sedentarismo y declive físico. De hecho, el ejercicio regular es fundamental para mantener la salud y la calidad de vida en personas mayores de 50 años. A medida que ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

Tengas la edad que tengas, el ejercicio es fundamental para disfrutar de un buen estado de salud, tanto en el presente, como en el futuro. O, al menos, para tener menor riesgo de enfermedades a medio ...

Hace unos meses asistí a una ponencia que terminó cambiando mi estilo de vida. Fue durante mi estancia en la Clínica Buchinger Wilhelmi, un auténtico santuario del bienestar con vistas privilegiadas a ...

Muchos son los adultos mayores que están actualmente en la búsqueda de actividades para ganar fuerza y mejorar su bienestar general, obteniendo beneficios como la prevención de las caídas peligrosas.

Por qué nos hacemos más bajos a medida que envejecemos y cómo frenarlo: las causas y 5 ejercicios fáciles para la postura y la espalda, con consejos de Harvard Ni press de banca ni dominadas, el ...

Una plancha lateral utiliza resistencia para proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo. Source: April Laugh / Pixabay, used with permission Seguir una dieta saludable, ser físicamente activo, ...

La actividad física mejora la salud cognitiva y mental de muchas maneras. Te explicamos por qué y cómo aprovechar los beneficios al máximo. Por Dana G. Smith Henriette van Praag, que creció en los ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...