Envie de fesses galbées cet automne ? Découvrez cet exercice simple et ultra efficace pour tonifier vos fessiers.

Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...

On croit souvent qu'il faut transpirer pendant des heures pour affiner sa silhouette. Pourtant, un exercice tout simple ...

“Merveilleux pour les obliques” : cet exercice vraiment efficace pour travailler ses abdos Les "crunchs vélo" sont un exercice de Pilates particulièrement efficace pour cibler les muscles obliques et ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

Facile et rapide, cet exercice de sport qui brûle efficacement le gras du ventre est à privilégier pour perdre du ventre ...

C’est dans une story Instagram que la femme de Justin Bieber a dévoilé son exercice d’abdos favori, pour retrouver la forme ...

Pour développer nos abdos, les crunchs sont un exercice indispensable de notre routine sportive. Pourtant, une croyance veut qu’ils soient mauvais pour le corps, particulièrement chez les femmes. La ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Sur Instagram, l’actrice poste régulièrement ses entraînements. Parmi eux, un exercice facile (mais intense) se démarque plus que les autres. Très souvent oublié, le gainage est une étape cruciale ...

Vous rêvez d'avoir un ventre plat et des abdos bien dessinés ? Découvrez la technique ultime pour y parvenir : les crunchs. Suivez nos précieux conseils pour les exécuter correctement et obtenir des ...

Le Swiss Ball est l'outil idéal pour renforcer en douceur les muscles profonds et tonifier votre corps, que vous soyez sportive ou enceinte. Bon à savoir : la pression du ballon permet de jouer sur la ...