Prenez note que cet article publié en 2019 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. Se projeter dans le futur, c'est ce que propose la Semaine de la santé mentale au Témiscamingue.

Faire de l'exercice ne sert pas seulement à améliorer notre santé physique. Le Dr Amit Mistry, consultant en psychiatrie du sport, décrit les avantages qu'il peut avoir sur notre bien-être mental, ...

Le travail, le stress, les responsabilités, les pressions ou même les problèmes relationnels ne font que vous épuiser et générer de la fatigue mentale. Cet état d'épuisement peut être tout aussi grave ...

Les visualisations mentales positives servent à optimaliser la performance sportive tant pour l’entraîneur que pour le joueur. Prenons ici le cas du joueur ! La visualisation mentale, qu’est-ce que ...

Stress, anxiété, déprime… Quand le moral n’est pas au beau fixe, difficile de garder la tête hors de l'eau. Alors, tout comme on muscle notre corps en recherche de force, il existe des "exercices ...

La fatigue naît aussi dans le cerveau Quand nous faisons du sport, le cerveau reçoit en permanence des informations provenant ...

Dès que la fatigue et le stress s'installent, on se pose et on teste ces exercices de respiration très efficaces pour retrouver notre sérénité. Fatigue, baisse de vitalité, manque d'entrain, troubles ...