En bref ・90 à 120 minutes ressortent nettement ・Le cardio reste très associé au bénéfice ・Le cumul des deux fait mieux Près de 150 000 personnes suivies pendant 30 ans, ce n’est pas une petite étude.

Est-il plus efficace de s'exercer quotidiennement ou de limiter vos sessions à une fois par semaine pour modeler votre corps ...