El Double Leg es uno de los derribos más rápidos y más comunes. Acá les dejo una forma de reponer la posición una vez me derriba, esta técnica exige cardio y explosión por lo que se puede hacer un excelente trabajo de cardio repitiendo durante 5 minutos la secuencia con 30% a 50% de resistencia por parte de quien hace el derribo. #mma #jiujitsu #bjj #grappling #ufc #mixedmartialarts #graciebarra #Jiu #bjjlife #bjjlifestyle | Juan Porto
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En combate cercano, la combinación de codos y derribos puede marcar la diferencia. 💪 En este drill trabajamos a velocidad lenta para afinar la conexión entre ambos elementos, mejorando coordinación, control y precisión. Ideal para practicantes de artes marciales que buscan integrar técnicas de striking y grappling en corta distancia. 👊🥋🤼 #TheKungfuLab #TheKungfuClub #ArtesMarciales #CodosYRodillazos #Derribos #Grappling #CombateCercano #WingChun #Entrenamiento #BJJ #Lucha | The OutXiders & C
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