Camiseta de compresión @Gymshark Consejos: En general es importante aplicar una buena intensidad y aprovechar al maximo los ejercicios. Press de banca: Lo realizamos para mejorar la fuerza de empuje. Aplicamos un buen leg drive, retraccion escapular y una buena tension en el cuerpo Press inclinado: Para la parte superior del pecho. Una excentrica controlada y siempre haciendo una sobrecarga progresiva. Cruce de poleas: Para la parte inferior del pecho. Tambien controlando la excentrica. Jalón al
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