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Comment Tes Muscles Deviennent Plus Gros : Explication SIMPLE
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The secret to a lean and muscular physique lies in 4 elements
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J’ai commencé la musculation à 15 ans. Je vous explique pourquoi. | BodyBuilding
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Améliore ta prise avec ces 3 exercices de musculation
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Is bodyweight strengthening sufficient?
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Tu le comprends : la musculation doit représenter au moins 40 % de tes entraînements, peu importe ton objectif. Pourquoi ? Parce qu’il existe une corrélation directe entre ton aspect physique et la quantité de muscle que tu as… et que tu perds. Moins de muscle = moins de tonicité = moins de forme. C’est mathématique. 2️⃣ Lisse ta perte de poids dans le temps pour réduire les problématiques de peau ! Perdre 4 à 5 kg sur un mois, c’est déjà une quantité importante. Évidemment, tout dépend du profi
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